ตาโน๊ต เสียใจด้วยครับ
ทุกอย่างจะต้องดีขึ้นครับ ทุกสุขอยู่ที่เรากำหนด
เวลาที่รู้สึกเสียใจมาก ๆ ผมจะหาอะไรทำให้เป็นประโยชน์กับตัวเองจะดีที่สุด มันทำให้เรารู้สึกว่าเราได้ใช้ชีวิตแบบมีคุณค่า น่าจะช่วยได้บ้าง รู้ตัวอีกทีเราอาจเปลี่ยนเป็นคนที่แข็งแกร่งข้ามไปอีกขั้นเลยครับ

พยายามอย่าอยู่คนเดียวครับ ความคิดมันจะทำให้เราฟุ้งซ่าน คิดซ้ำไปซ้ำมา หากิจกรรมที่เราชอบทำ มันจะช่วยฆ่าเวลา เก็บความทรงจำที่ดีดีเอาไว้ แล้วมันก็จะผ่านไป เป็นกำลังใจให้นะครับ