1
ทางตัวผมและสมาชิกท่านนึง ได้แชร์ภาวะความสัมพันธ์แย่ๆรูปแบบนึง และไม่แน่ใจว่าคืออะไรในความสัมพันธ์
ตัวผมเอง ก็โดนภาวะนี้เหมือนกัน ผมเรียกสั้นๆว่า "ความสัมพันธ์แบบ นายบ่าว" ต้องอยู่ในกรอบ ต้องเชื่อฟัง ต้องได้ดั่งใจ
แต่ๆๆ รายละเอียดมันมากกว่านั้น มันไม่ใช่แค่ bossy เหมือนคนทั่วๆไป ถ้าขุดลึกๆแล้ว มันจะมีภาวะอื่นร่วมด้วย
ซึ่งของผม ผมบอกเลยครับ 9 ใน 10 ข้อ คือสิ่งที่ผมเจอตลอดความสัมพันธ์ 8 เดือน
---
จากเหตุการณ์นี้ มันทำให้ผมได้ทำการ research ว่ามันคืออะไรวะ มันปกติมั้ย คู่ปกติเค้าเป็นกันมั้ย บลาๆๆ
จนผมได้คำตอบ ผมหา source อยู่นานมากๆ ฟัง podcast อ่านข้อมูลทั้งไทย-อังกฤษ จนทุกอย่างมันประติดประต่อกันเป็นรูปเป็นร่างขึ้นมาทีละนิด
จนผมแบบว่า "เฮ้ยยย ทำไมมันตรงจังวะ บางอย่างแทบจะเหมือนเปะๆเลยด้วยซํ้า"
โดยคนพวกนี้เรียกรวมๆว่า narcissist
---
ยังไงลองเข้าไปอ่านดูนะครับ ว่าท่านเจอความสัมพันธ์แบบนี้อยู่ไหม หรือมีคนใกล้ตัวเป็นแบบนี้ไหม
https://pantip.com/topic/38529837
https://m.pantip.com/topic/34552520
---
สำหรับอันนี้คือ คุณอยู่ในภาวะนี้หรือป่าว ตั้งแต่แรกที่คบจนถึงปัจจุบัน ผมชอบอันนี้เพราะเข้าใจง่าย สั้น กระทัดรัดดี
มันเป็นภาษาอังกิด ผมขอแปล คร่าวๆนะครับ
7 ขั้นตอน ของ ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ Trauma Bonding ยิ่งเจ็บก็ยิ่งรัก
"แก่นแท้ของ Trauma Bonding คือ คุณทำลายฉัน แต่มีแต่คุณเท่านั้นแหละที่รักษาฉันได้ (You broke me , but you’re the only one who can fix me)"
1. Love Bombing คลั่งรัก - เธอจะแสดงความรักกับคุณแบบสุดโต่ง จนคุณคิดว่า นี่แหละความรักที่ฉันต้องการ มันไม่เคยเกิดขึ้นกับฉันมาก่อน คุณจะรู้สึกดีมากๆกับความรักแบบนี้ และคุณจะคิดว่า คนนี้แหละ ใช่เลย - ถ้าคุณไม่เคยได้รับความรักแบบคลั่งรักมาก่อน คุณจะเสพติดมันมากๆ
2. Trust and Dependency คุณต้องเชื่อฉัน ทุกอย่างต้องขึ้นอยู่กับฉันหรือต้องพึ่งพาฉันคนเดียว
3. Criticism วิจารณ์การตัดสินใจของเราและนำไปสู่การชี้นำหรือสั่งการและเริ่มตำหนิเรามากขึ้น
4. Manipulation การจัดการหรือบงการ ให้คิดตามและเชื่อตามที่เค้าบอกเล่า โดยมันจะถูกเปลี่ยนแปลงเรื่องราวไปเรื่อยๆ จนคุณตั้งข้อสงสัยถึงความรู้สึกของคุณหรือรางสังหรของตัวเองว่าอะไรจริงไม่จริง
5. Giving up Control ยอมแพ้ให้กับการถูกควบคุม คุณจะรับรู้ไม่ได้อีกแล้วว่าคุณจะเชื่ออะไรได้บ้าง และประสบการณ์เดียวที่คุณจะได้รับ คือ ความรู้สึกดีจากข้อ 1 ซึ่งเมื่อคุณได้รับแล้ว คุณก็จะยอมจำนนและทำในสิ่งที่เธอต้องการ
6. Losing yourself สูญเสียความเป็นตัวของตัวเอง - เมื่อคุณสู้กลับบ้าง มันก็จะเริ่มแย่ลงเรื่อยๆ จากนั้นคุณจะเริ่มยอมจำนนและทำทุกอย่างเพื่อความสงบสุขและเพื่อหยุดการทะเลาะ ซึ่งนั้นจะบั่นทอนและทำให้คุณหมดความเชื่อมั่นในตัวเองไปเรื่อยๆ คุณจะเริ่มสูญเสียความเป็นตัวของตัวเอง สูญเสียความเชื่อมั่น
7. Addiction to the cycle เสพติดอยู่ในวงจรนี้ - เพราะตลอดเวลาคุณถูกเติมเต็มไปด้วย ความเครียด (Cortisol) ทุกอย่างในชีวิตดูเครียด เมื่อกลับบ้าน คุณไม่รู้เลยว่าจะคาดหวังอะไร คุณจะเครียดๆๆๆ และต้องการสิ่งเดียวคือ "ขอความรักให้ฉันที มอบความรักให้ฉันหน่อยเถอะ (อารมณ์เหมือนคนขาดยา)" พอคุณได้รับความรักตรงนั้น คุณก็จะรู้สึกดีอีกครั้งและให้อภัยเธอทุกครั้งไป
สารตัวนั้นเรียกว่า สารควบคุมความรู้สึก (Dopamine)
ข้อมูลเพิ่มเติมที่ผมค้นมาครับ โคตรตรง
https://cleothailand...tionship/15463/
https://becommon.co/...t-love-bombing/
https://thematter.co...o-notice/187346
https://www.unlockme...trauma-bonding/
https://www.psy.chul...les/gaslighting
ตอนนี้ผมโคตรกลัวเธอเลย แขยงเลย ผมว่าแล้ว รางสังหรผมมันจริง
แต่เพราะผมโดน Manipulation และ ไอ้ Love Bombing นี่แหละ ทำให้ผมติดกับดักตอนนั้น
ตอนนี้ผมออกมาแล้ว โล่งนะ แต่ก็ยังรู้สึกเหมือนโดนหลอก โดนสวมเขา อยากเอาคืนบ้าง แต่ไม่ทำดีกว่า
ใครติดอยู่ในวงจรนี้ ผมแนะนำให้ตั้งใจอ่านครับ ทุกลิ้งเลย และคุณจะเปลี่ยน mindset ภาพที่คุณมองเห็นเธอในทันที
เชื่อไหม ผมกินไม่ค่อยได้ นอนไม่ค่อยหลับ ต้องกินเบียร์เหล้า เพื่อให้นอนหลับลง
เพราะผมกลัวว่าการเสียเธอไป คือ การตัดสินใจผิด มันเลยทำให้คุ่นคิดอยู่ตลอดทั้งวัน งานการทำไม่ได้
แต่หลังจากอ่านข้อมูลพวกนี้ แม่งเอ้ยยย หน้ามือเป็นหลังเท้า กันเลยทีเดียว
Edited by PongZung, 03 May 2023 - 01:13 PM.
